Тренировка на 10-20 минут, включающая 4 упражнения для уменьшения жира на нижней части живота. Каждое упражнение выполняется по 20 раз, с перерывом на серию из 10 подскоков на двух ногах. Упражнения включают вертикальные ножницы, скалолазы, складку и подъем ног из положения сидя.